listen to yourself

Meine jahrelange Beschäftigung mit Bewegung hat mich in diverse Formate von bodymind Praktiken eintauchen lassen (u.a. Yoga, Feldenkrais, Kleintechnik, Embodiment, Gyrokinesis, Pilates). Heute kann ich auf einen großen Pool von Methoden zurückgreifen, die zu einem gesteigerten Körperbewusstsein sowie Bewegungsgespür verhelfen und mentale Erleichterung fördern. Neben somatischem Yoga, Achtsamkeits-, Meditations- und Entspannungsklassen biete ich KAMAIJ an. 

KAMAIJ ist eine von mir entwickelte Methode, in der meine praktische Forschung und meine bewegungswissenschaftlichen Kenntnisse zusammenfließen. KAMAIJ bezieht sich insbesondere auf sensomotorische Prozesse. Sie kann sowohl aktiv als auch passiv angewandt werden. Durch langsame, sanfte, wiegende und runde Bewegungen wird chronisch verspannte Muskulatur gelockert und eine effektive inter- sowie intramuskuläre Koordination gefördert. KAMAIJ verhilft zu einer fein differenzierten Bewegungsqualität, Mobilität, tiefer körperlicher und geistiger Entspannung und führt laut KlientInnen zu einem umfassenden Wohlempfinden. KAMAIJ eignet sich zur Gesundheitsprävention, als ergänzende Methode während Heilungsprozessen sowie zur Bewegungsoptimierung für professionelle SportlerInnen, TänzerInnen, BewegerInnen. 

Allgemein ist in einer Welt ständiger Informationsflut, konstanter Reizaussetzung und einem hohen Stresspegel ein regelmäßiger Rückzug der Sinne, die Entschleunigung des Nervensystems und das Erforschen der eigenen Innenwelt möglicherweise wichtiger als je zuvor. Faszinierend ist es auf jeden Fall.

0.2

Sink into yourself. Listen to yourself. You are delicious.